Glutenvrij Jowar Ontbijtrecept met Kool

Ingrediënten:

• 1 wortel
• 1 ei
• 2 eetlepels maïs< /li>
• 2 blokjes kaas
• 1 teentje knoflook
• 1/4 theelepel zout
• 1/2 theelepel oregano
• 1/2 theelepel zwart peper

Instructies:

Dit gezonde ontbijtrecept is eenvoudig en voedzaam. Begin met het raspen van de wortel en het fijnsnijden van de knoflook. Meng in een mengkom de geraspte wortel, maïs, kaasblokjes en knoflook. Breek vervolgens het ei erdoor, voeg het zout, de oregano en de zwarte peper toe en meng alles tot alles goed gemengd is. Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en giet het mengsel in de koekenpan en verdeel het gelijkmatig. Kook ongeveer 5-7 minuten aan één kant, draai dan om en bak nog eens 5 minuten of tot ze goudbruin zijn. Serveer warm voor een heerlijk ontbijt dat perfect is voor gewichtsverlies en snelle ochtenden!