Buckeye Brownie Crumbl-geïnspireerd koekje

• 1 el cacaopoeder
• 1 el bloem voor alle doeleinden
• 12 g bruine suiker of suikervervanger
• Zout
• 1 el appelmoes zonder toegevoegde suiker
• Vanille
• 1 el Pindakaas
• 2 tl poedersuiker (blikje gebruik ook een suikervervanger)
• 8 g gesmolten pure chocoladestukjes

Ongeveer 262 calorieën, 11 g vet, 37 g koolhydraten, 6 g eiwit.

Gekruid Rijst

• 1 kopje rijst
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 1/2 kopje kippenbouillon
• 8 oz tomatensaus
• 1 theelepel knoflookzout
• 1 theelepel komijn

Kaasachtige dubbele rundvleesburrito

• 1 grote koolhydraatarm tortilla
• 1 el lichtzure room
• 15g queso
• 13g gekruide rijst
• 10g RF geraspte kaas
• 1 eetlepel fiesta-reepjes
• Gemalen kalkoen-tacovlees

Ongeveer 304 calorieën, 10 g vet, 40 g koolhydraten, 22 g eiwit.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 Koolhydraatarme straattacotortilla
• 1 Krokante tacoschelp
• 15 g queso
• 12 g RF geraspte kaas
• 1 eetlepel fiestareepjes (of tortillachips)
• Gesnipperde sla
• Gemalen kalkoentacovlees

Ongeveer 222 calorieën, 11 g vet, 16 g koolhydraten, 18 g eiwitten.