Gezond dessert voor gewichtsverlies/Basil Kheer-recept
        Ingrediënten
- 1 kopje basilicumzaadjes (sabja-zaadjes)
 - 2 kopjes amandelmelk (of welke melk dan ook)
 - 1/2 kopje zoetstof (honing, ahornsiroop of een suikervervanger)
 - 1/4 kop gekookte basmatirijst
 - 1/4 theelepel kardemompoeder
 - Gehakte noten (amandelen, pistachenoten) voor garnering
 - Vers fruit als topping (optioneel)
 
Instructies
- Laat de basilicumzaadjes ongeveer 30 minuten in water weken totdat ze opzwellen en gelatineus worden. Giet het overtollige water af en zet opzij.
 - Breng de amandelmelk in een pan op middelhoog vuur zachtjes aan de kook.
 - Voeg de zoetstof naar keuze toe aan de kokende amandelmelk, onder voortdurend roeren tot deze volledig is opgelost.
 - Meng de geweekte basilicumzaadjes, gekookte basmatirijst en kardemompoeder erdoor. Laat het mengsel 5-10 minuten op laag vuur sudderen, af en toe roeren.
 - Haal het van het vuur en laat het afkoelen tot kamertemperatuur.
 - Eenmaal afgekoeld, serveer in kommen of dessertbekers. Garneer indien gewenst met gehakte noten en vers fruit.
 - Bewaar een uur in de koelkast voordat je het serveert voor een verfrissende traktatie.