Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• १ चम्चा कोको पाउडर
• १ चम्चा सबै प्रयोजनको पीठो
• १२ ग्राम ब्राउन शुगर वा चिनी प्रतिस्थापन
नुन
• १ चम्चा चिनी थपिएको स्याउको सस छैन
• भेनिला
• १ चम्चा बदाम मक्खन
• 2 चम्चा धुलो चिनी (सुनी प्रतिस्थापन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ)
• 8g पिघलिएको गाढा चकलेट चिप्स

लगभग 262 क्यालोरी, 11 ग्राम फ्याट, ३७ ग्राम कार्बोहाइड्रेट, ६ ग्राम प्रोटिन।

सिजन गरिएको चामल

• १ कप चामल
• १ चम्चा जैतून तेल
• १ १/२ कप कुखुराको ब्रोथ
• ८ औंस टमाटर सस
• १ चम्चा लसुन नुन
• १ चम्चा जीरा
15g. queso
• १३ ग्राम मसलादार चामल
• १० ग्राम आरएफ श्रेडेड चिज
• १ चम्चा फिएस्टा स्ट्रिप्स
• ग्राउन्ड टर्की टाको मासु

लगभग ३०४ क्यालोरी, १० ग्राम फ्याट, ४० ग्राम कार्बोहाइड्रेट, २२ ग्राम प्रोटिन।

डबल स्ट्याक Taco

• १ कम कार्बोहाइड्रेट स्ट्रिट ट्याको टर्टिला
• १ क्रन्ची ट्याको शेल
• १५ ग्राम क्वेसो
• १२ ग्राम आरएफ टुक्रा पारेको चीज
• li>
• 1 चम्मच फिएस्टा स्ट्रिप्स (वा टोर्टिला चिप्स)
• श्रेडेड सलाद
• ग्राउन्ड टर्की टाको मासु

लगभग २२२ क्यालोरी, ११ ग्राम फ्याट, १६ ग्राम कार्बोहाइड्रेट, १८ ग्राम प्रोटिन।