स्टिक चिमिचुरी बीन सलाद:

सामग्री:

• १ पाउण्ड फ्ल्याङ्क स्टिल - ५ मिनेट मध्यममा पकाउनुहोस् प्रत्येक छेउमा उच्च तातो
• १ शैलोट
• १ गुच्छा अजमोद
• १ गुच्छा कोलिन्ट्रो
• १/२ कप काटेको भुटेको रातो मिर्च< /li>
• 1 can garbanzo beans
• 1 can व्हाइट बीन्स
• 1 कन्टेनर मिनी मोन्जेरेला बलहरू
• ड्रेसिङका लागि: १/४ कप रेड वाइन सिरका, 1/2 कप जैतुनको तेल, रातो मिर्च फ्लेक्स को एक चुटकी, 1 लसुन लसुन, नुन, 1 कागती को रस

राडिश बीन सलाद:

सामग्री:

• १ झोला फारसी काकडी
• १ गुच्छा सिलिन्ट्रो
• १/४ रातो प्याज< /li>
• १ गुच्छा मूला
• ५ हरियो प्याज
• १ चना चना
• १ कुखुरा, टुक्रा वा कुखुराको स्तन
• ड्रेसिङको लागि: १ गुच्छा डिल, १/२ कप ग्रीक दही, २ चम्चा रेड वाइन भिनेगर, २ कागतीको रस, १ चम्चा नुन, २ चम्चा जैतुनको तेल

La Scala बीन सलाद:

सामग्री:

• १ झोला पर्शियन काकडी
• १ कन्टेनर चेरी टमाटर
• li>
• १ गुच्छा पार्सली
• १ कन्टेनर मिनी मोजारेला बल
• १ कन्टेनर सलामी
• १ शैलोट
• १ चना
• /li>
• १ सेतो सिमी
• १/२ जार कालामाटा जैतून
• १/२ जार पेपरोन्चिनिस
• ड्रेसिङको लागि: १ कप ग्रेटेड परमेगियानो reggiano, 2 लौंग ग्रेटेड लसुन, 1/4 कप रातो वाइन सिरका, 1/4 कप जैतूनको तेल, 1 TBS डिजोन तोरी, 1 चम्मच नुन, 1 चम्मच इटालियन मसला, आधा कागतीको रस

• १ १/२ कप ग्लुटेन फ्रि आटा
• १/२ कप भेनिला इक्विप प्रोटीन पाउडर
• १ चम्चा बेकिंग सोडा
• ३/४ चम्चा बेकिंग पाउडर
• ३/४ चम्चा नुन
• १/२ चम्चा दालचीनी
• १ १/२ कप म्यासेड केरा
• १/२ कप दही
• १/२ कप मह वा म्यापल सिरप
• १/३ कप तेल
• २ चम्चा भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट
• ?वैकल्पिक: चकलेट चिप्स
• ३५० मा ४० मिनेट बेक गर्नुहोस्, पन्नीले छोप्नुहोस् र टुथपिक सफा नभएसम्म १०-२० मिनेट बेक गरिरहनुहोस्।