म एक दिनमा के खान्छु | स्वस्थ, सरल, बिरुवा आधारित व्यञ्जनहरु
- १/४ कप रोल्ड ओट्स
- १ कप पानी
- १ चम्चा दालचीनी
- १ चम्चा मनुका मह (वैकल्पिक)
- टोपिङहरू: स्लाइस गरिएको केरा, स्ट्रबेरी, ब्लुबेरी, फ्रोजन बेरी, काटिएको अखरोट, हेम्प सीड, चिया सीड, बादाम बटर।
- मिश्रित सागहरू
- १ सानो काटेको मीठो आलु
- 1 चना, कुल्ला र निकास गर्न सकिन्छ
- माथि सम्म: काटेको काकडी, टुक्रा गाजर, diced avocado, Vegan feta, beet sauerkraut, कद्दिनको बीउ, भांगको बीउ
- मलाईदार लेमन ताहिनी ड्रेसिङ: 3/4 कप ताहिनी, 1/2 कप पानी, 1 कागतीको रस, 2 चम्मच मेपल सिरप (वा मह), 1 चम्मच एप्पल साइडर भिनेगर, 1/2 चम्मच नुन, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1/4 चम्मच लसुन पाउडर