कुटीर चीज ब्रेकफास्ट टोस्ट

कुटेज चिज ब्रेकफास्ट टोस्ट

टोस्ट आधार
अंकुरेको रोटी वा मनपर्ने रोटीको १ टुक्रा
1/4 कप कुटीर चीज

बदाम बटर र बेरी
1 चम्मच बादाम मक्खन
1/4 कप मिश्रित बेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रबेरी, आदि

पिनट बटर केला
1 चम्मच पीनट बटर
१/३ केरा
दालचीनी को छर्कने

कडा उमालेको अण्डा
1 कडा उमालेको अण्डा काटिएको
1/2 चम्मच सबै चीज बेगल मसाला

एभोकाडो र रातो मिर्च फ्लेक्स
१/४ एभोकाडो
मा काटियो 1/4 चम्चा रातो मिर्च फ्लेक्स
पिन्च फ्ल्याकी समुद्री नुन

स्मोक्ड साल्मन
1-2 औंस स्मोक्ड सामन
1 चम्मच पातलो काटिएको रातो प्याज
१ चम्चा केपर्स
*वैकल्पिक ताजा डिल स्प्रिग्स

टमाटर, काकडी र जैतून
1 चम्मच कालो जैतून टेपेनेड पसलमा किनेको
काटिएको काकडी र बेबी टमाटर
माथिबाट एक चुटकी समुद्री नुन र कालो मिर्च

निर्देशनहरू
रोटी हल्का खैरो नभएसम्म वा आफ्नो मनपर्ने काममा टोस्ट गर्नुहोस्।
टोस्टमा 1/4 कप कम-फ्याट कुटीर चीज फैलाउनुहोस्। नोट: यदि टोस्टले नट बटर वा टेपेनेडको लागि आह्वान गर्दछ भने, यी सामग्रीहरू टोस्टमा सीधै फैलाउनुहोस् र त्यसपछि कुटीर चीजसँग माथि राख्नुहोस्।
आफ्नो रोजाइको टपिङ थप्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!

टिप्पणीहरू
पोषण जानकारी बदाम बटर र बेरी टोस्टको लागि मात्र हो।