सामाग्री:- आँपको दाना, सौंफको दाना, तिल, क्यारमको दाना, जीरा, अजवाइन र चिनी। गोटली मुखवास एक परम्परागत भारतीय माउथ फ्रेसनर हो जुन बनाउन सजिलो छ र यसको मीठो र ट्यान्जी स्वाद छ। तयार गर्न, आँपको बीउको बाहिरी शेल हटाएर सुरु गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई सुकाउनुहोस्। अर्को, बाँकी अवयवहरू थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। अन्तिम उत्पादन एक स्वादिष्ट र कुरकुरा मुख्वास हो जुन लामो समयको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ। घरमै बनाइएको गोटली मुखवासको स्वाद लिनुहोस् जुन स्वस्थ र स्वादिष्ट दुवै छ।