बाजरा खिचडी रेसिपी

सकारात्मक कोदो (श्रीधन्य कोदो)
ग्लिसमिक इन्डेक्समा कम, आहार फाइबरमा उच्च, त्यसैले रगतमा चिनीको अवशोषणमा समय लाग्छ। तौल र तौलसँग सम्बन्धित अन्य अवस्थाहरू बाहेक ब्लड सुगर, रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
कोरोला कम्तिमा ५ देखि ६ घण्टा भिजाउनुहोस् वा खाना पकाउनु अघि रातभर भिजाउनुहोस्
पोलिस नगरिएको कोदो मात्र किन्नुहोस्
2 दिनको लागि 1 कोदो प्रयोग गर्नुहोस्
बाजरामा उच्च फाइबर सामग्रीले तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस गराउँछ र राम्रोसँग भोक मेटाउँछ। त्यसोभए, तपाईलाई लामो समयसम्म भोक लाग्दैन। यसले समग्र तौल घटाउन र तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ। त्यसैले तपाईं फिट र स्वस्थ रहनुहोस्।
सेतो चामल र गहुँको प्रतिस्थापनको रूपमा कोदो प्रयोग गर्नुहोस्