सामग्री:

• 1 ½ इन्च बेसारको जरालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्
• 1 ½ इन्च अदुवाको जरालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्
सेवाका लागि कागतीको ३-४ स्लाइस र थप
• चुटकी कालो मिर्च
• हनी ऐच्छिक
• १/८ चम्चा नरिवलको तेल वा घिउ ( वा तपाईंसँग हातमा भएको कुनै पनि तेल)
• 4 कप फिल्टर गरिएको पानी

ताजा बेसार र अदुवा र सुकेको बेसार दुवैसँग अदुवाको बेसारको चिया बनाउने तरिका जान्नुहोस्। अदुवा। बेसारका सबै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-कार्सिनोजेनिक, र एन्टिअक्सिडेन्ट फाइदाहरू प्राप्त गर्न एक चुटकी कालो मिर्च र नरिवलको तेलको छिचोलाई नछोड्नु किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर पनि पत्ता लगाउनुहोस्।

कसरी बनाउने टर्मरिक लेमन जिंजर टी रेसिपी

पिसे अदुवा र बेसारको साथ यो रेसिपी कसरी बनाउने। यसलाई तातो महिनाहरूमा टर्मरिक जिंजर आइस्ड टीको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। बेसारमा धेरै नराम्रो दाग छ भनेर सचेत रहनुहोस्। आफ्नो आहारमा धेरै मात्रामा बेसार खानु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।