भान्साको स्वाद पर्व

$25 मा 7 स्वस्थ भोजन

$25 मा 7 स्वस्थ भोजन

सामग्री

  • 1 कप सुक्खा पास्ता
  • टमाटर काटेको १ क्यान
  • 1 कप मिश्रित तरकारीहरू (फ्रोजन वा ताजा)
  • 1 lb ग्राउन्ड टर्की
  • १ कप चामल (कुनै किसिमको)
  • ससेजको १ प्याक
  • १ मीठो आलु
  • कालो सिमीको १ क्यान
  • मसलाहरू (नुन, काली मिर्च, लसुन धुलो, खुर्सानीको धुलो)
  • जैतुनको तेल

तरकारी गौलाश

प्याकेज निर्देशन अनुसार सुक्खा पास्ता पकाउनुहोस्। एक प्यानमा, तेलमा मिश्रित तरकारीहरू साट्नुहोस्, र त्यसपछि टुक्रा टमाटर र पकाएको पास्ता थप्नुहोस्। स्वादको लागि मसलाको साथ सिजन।

टर्की टाको राइस

स्किलेटमा ब्राउन ग्राउन्ड टर्की। स्किलेटमा पकाएको चामल, कालो बीन्स, टुक्रा टमाटर र टाको मसलाहरू थप्नुहोस्। हलचल र हार्दिक भोजनको लागि तातो।

ससेज अल्फ्रेडो

प्यानमा काटेको ससेज पकाउनुहोस्, त्यसपछि पकाएको पास्ता र मक्खन, क्रीम र पर्मेसन चीजबाट बनेको क्रीमयुक्त अल्फ्रेडो सस मिसाउनुहोस्।

इन्स्ट्यान्ट पोट स्टिकी जास्मिन राइस

चैलीको चामल कुल्ला गर्नुहोस् र पूर्ण रूपमा टाँसिएको चामलको लागि उपकरण निर्देशनहरू अनुसार पानीले तत्काल भाँडोमा पकाउनुहोस्।

मेडिटेरेनियन बाउलहरू

स्वादले भरिएको स्फूर्तिदायी कचौराको लागि पकाएको चामल, काटेको तरकारी, जैतून र जैतूनको तेल मिसाउनुहोस्।

चामल र तरकारीको स्ट्यु

एउटा भाँडोमा, तरकारीको शोरबा उमाल्नुहोस्। चामल र मिश्रित तरकारीहरू थप्नुहोस्, र चामल पकाउन र तरकारीहरू कोमल नभएसम्म उमाल्नुहोस्।

तरकारी भाँडो पाई

क्रिमी ससमा पकाएको तरकारीको मिश्रणले पाई क्रस्ट भर्नुहोस्, अर्को क्रस्टले छोप्नुहोस् र सुनौलो खैरो नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।

मीठो आलु खुर्सानी

मीठो आलु काट्नुहोस् र एउटा भाँडोमा कालो सिमी, टुमाटर र खुर्सानी मसलाले पकाउनुहोस्। मीठो आलु नरम नभएसम्म उमाल्नुहोस्।