သံပုရာဘားများ

- ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- အပေါ်ယံလွှာ-
- ဂျုံလုံးမှုန့် 3/4 ခွက်
- အုန်းဆီ 1/3 ခွက်
- 1/4 ခွက် မေပယ်ရည်< /li>
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- ဖြည့်စွက်စာ-
- ၆ ဥ
- သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်း li>
- သံပုရာရည် 1/2 ခွက်
- ပျားရည် 1/3 ခွက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- အုန်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 4 ဇွန်း
ညွှန်ကြားချက်များ
အပေါ်ယံလွှာ
မီးဖိုကို 350 အထိအပူပေးထားပါ
ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ အပေါ်ယံလွှာအတွက် မုန့်တိုများကဲ့သို့ စိုစွတ်သော်လည်း ခိုင်မာသော သမအောင် ရောမွှေပါ။
8x8 ကြွေပြားကို parchment စက္ကူဖြင့် တန်းစီပါ။
မုန့်စိမ်းကို စီတန်းထားသော ဒယ်အိုးထဲသို့ သေချာစွာ နှိပ်ပါ၊ ၎င်းကို အညီအမျှထုတ်ပြီး ထောင့်များထဲသို့ ဖိထားပါ။
အနံ့မွှေးလာသည်အထိ မိနစ် 20 ခန့်ဖုတ်ပါ။ အအေးခံထားပါ။
ဖြည့်ခြင်း
အပေါ်ယံလွှာသည် မုန့်ဖုတ်နေချိန်တွင် ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ကာ ချောမွေ့ပြီး အရည်များဖြစ်ပေါ်လာသည်အထိ မွှေပါ။ ရွှဲနေမည်ဖြစ်သော်လည်း စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဒါက မှန်ပါတယ်။
အရောအနှောကို အအေးခံထားတဲ့ အပေါ်ယံလွှာပေါ် လောင်းချပြီး မိနစ် 30 ဖုတ်ပါ။ လုံးဝအအေးခံပြီးနောက် အအေးခံပါ။
အပေါ်မှ သကြားမှုန့်ကို လှုပ်ခါပြီး လှီးဖြတ်ပြီး ကျွေးပါ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းအတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြင့် စီထားသော ကြွေထည်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကို သုံးပါသည်။ ဖန်အိုးများသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လောင်ကျွမ်းတတ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အုန်းဆီအား ပျော့ပြောင်းနှစ်သက်ပါက ထောပတ်အတွက် လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။
ဒယ်အိုးထဲသို့ မုန့်ညက်ကို ဖိသောအခါ၊ ဒယ်အိုး၏ အစွန်းများနှင့် ထောင့်များအထိ အားလုံးကို ဖိထားရန် သေချာပါစေ။
အာဟာရ
ဝန်ဆောင်မှု- 1 ဘား | ကယ်လိုရီ: 124kcal | ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 15g | ပရိုတိန်း: 3g | အဆီ: 6g | ပြည့်ဝဆီ: 5g | ကိုလက်စထရော: 61mg | ဆိုဒီယမ်: 100mg | ပိုတက်စီယမ်: 66mg | ဖိုင်ဘာ: 1g | သကြား: 9g | ဗီတာမင် A: 89IU | ဗီတာမင်စီ: 4mg | ကယ်လ်စီယမ်: 17mg | သံ- 1mg