ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Quinoa - 1 ခွက်
ရေ - 1 နှင့် 1/4 ခွက်
ဆား

မုန်လာဥနီ - 100g
capsicum - 100g
ဂေါ်ဖီထုပ် - 100 g
သခွားသီး - 100 g
မြေပဲလှော် - 100g
နံနံရွက် - လက်အပြည့်
ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
သံပုရာ - 1
ဆား
ပဲငံပြာရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သံလွင်ဆီ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ငရုတ်ကောင်း - 1 ဇွန်း