ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသော ကုလားပဲသုပ် (အပင်အခြေခံ)

ကုလားပဲပြုတ် ၅၄၀ မီလီလီတာ (ဆားမပါ)
သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်း
Paprika လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်
ဇီယာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
အရသာအတွက် ဆား (မင်းအညွှန်းအတွက် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်းကို သုံးထားပါတယ်)
Cayenne ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
အော်ရီဂနို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
လှီးထားသော သခွားသီး 1 ခွက် (150 ဂရမ်)
လှီးထားသော ငရုတ်ကောင်း 1 ခွက် (150 ဂရမ်)
ခုတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီး 1 ခွက် (200 ဂရမ်) )
လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက် (70 ဂရမ်)
1/2 ခွက်ခွဲ မုန်လာဥနီ (65 ဂရမ်)
နံနံပင် 1/2 ခွက် သို့မဟုတ် 1/4 ခွက် cilantro
အပျိုစင် သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
သံပုရာရည် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည် ၂ ဇွန်း
၁ ဇွန်း မေပယ်ရည် သို့မဟုတ် သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း သို့မဟုတ် ပျားရည်
ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း