ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ပုဇွန်
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ဆေးဘက်ဝင်အပင်များ
• သီတံများ

ကြက်သွန်ဖြူ ပုဇွန်ကင်များကို အရသာရှိသော ကြက်သွန်ဖြူဆေးဖက်ဝင်အရောအနှောဖြင့် နှပ်ထားပြီး ၁၀ မိနစ်အတွင်း ပြီးပြည့်စုံအောင် ကင်ပါ။ သင့်နောက်ပါတီမှာ ကျွေးဖို့ လုံလောက်တဲ့ အရသာရှိအောင် လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို သင်မဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ ပုစွန်ကို အကင်ပေါ် ပစ်ချတော့မယ်ဆိုရင် ဒီပုဇွန်တွေကို ကြက်သွန်ဖြူ ကင်ထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အလွယ်ကူဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး တောက်ပပြီး အရသာရှိသော အရသာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာ၊ gluten ကင်းစင်ပြီး သဘာဝအတိုင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် keto နည်းပါးသည်။ သို့သော် ကြိုတင်သတိထားရမည့်အချက်မှာ အဆိုပါပုစွန်များသည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။