မုန်လာဥနီနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ပူနွေးသော ပန်းဂေါ်ဖီသုပ်ကြော်
- 2.5 လီတာ / ရေ 12 ခွက်
- ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း (ပန်းရောင်ဟိမဝန္တာဆား ထည့်ထားပါတယ်)
- ပန်းဂေါ်ဖီ 500 ဂရမ် ( 2 x 2 လက်မ ပန်းပွင့်လေးတွေ လှီးထားပါ)
- 130g / အနီရောင်ကြက်သွန်နီ 1 လုံး - ပါးပါးလှီး
- 150g / အလတ်စား မုန်လာဥနီ 2 လုံး - အထူ 1/4 လက်မ နှင့် အရှည် 2 လက်မခန့် အချပ်များ။
- 150g / Red Bell ငရုတ်ကောင်း 1 ခု - အထူ ၁/၂ လက်မနှင့် အလျား ၂ လက်မခန့် အချပ်များ ဖြတ်ပါ။
- ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း (ပန်းရောင် ဟိမဝန္တာဆား ထည့်ထားပါတယ်)
- Paprika လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (မဆေးဘူး)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
- 1/2 ခွက် / နံနံပင် 25g
- 2+1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ရှာလကာရည် ဇွန်းဖြူ (သို့) အရသာညှိရန် (ကျွန်ုပ်တွင်ရှိသည် ဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်ကို ဒီဟင်းချက်ချက်အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်)
- သံလွင်ဆီ 2 မှ 2 + 1/2 ဇွန်း (အော်ဂဲနစ်အအေးခံသံလွင်ဆီထည့်ထားပါတယ်)။
- အရသာအတွက် Maple Syrup (မေပယ်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း ထပ်ထည့်ထားပါတယ်)
- ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/2 ဇွန်း (ကြက်သွန်ဖြူ 1 မွှာခန့်)
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း Oregano အခြောက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထောင်းထားသော Black Pepper
- အရသာအတွက် ဆား (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပန်းရောင် Himalayan ဆား 1/2 ဇွန်း ထည့်ထားပါတယ်)