မနက်ခင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သောက်စရာ | အိမ်လုပ် Smoothie ချက်ပြုတ်နည်းများ
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 8-10
- Beetroot - အလတ်စား 1 ခု
- လိမ္မော်သီး - 1
- ခရမ်းချဉ်သီး - အလတ်စား 1 လုံး
- ပန်းသီး - အလတ်စား 1 လုံး
- Musk Melon - 1 ပန်းကန်
- မုန်လာဥနီ - 1 အကြီး
- သစ်တော်သီး : အလတ်စား 1 လုံး
- သခွားသီး : အသေး 1 လုံး
- Mint : 20-25 ရွက်
- ပင်စိမ်း : 8-10 ရွက်
- ဂျင်း : 1
- ကြက်သွန်ဖြူ : 1 လက်မ
- လေးညှင်းပွင့် : 3
- သစ်ကြံပိုးခေါက် : 1 လက်မ
- ကျောက်ဆား : 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း