လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ချောကလက်ကိတ်မုန့်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- အခန်းအပူချိန်တွင် ကြက်ဥကြီး ၂ လုံး
- အခန်းအပူချိန်တွင် ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် (၂၄၀ ဂရမ်)
- ၁/၂ ခွက် ( ၁၇၀ ဂရမ်) ပျားရည်
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (5 ဂရမ်) ဗနီလာ
- ၂ ခွက် (၁၇၅ ဂရမ်) အုတ်ဂျုံမှုန့်
- ၁/၃ ခွက် (၃၀ ဂရမ်) အချိုမပါတဲ့ ကိုကိုးမှုန့်
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း (8 ဂရမ်) မုန့်ဖုတ်မှုန့်
- ဆားအနည်းငယ်
- 1/2 ခွက် (80 ဂရမ်) ချောကလက်ကြော် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ချောကလက်ဆော့စ်အတွက်- ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးတွင် ပျားရည်နှင့် ကိုကိုးမှုန့်ကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
< p>ချောကလက်ဆော့စ်ဖြင့် ကိတ်မုန့်ကို ကျွေးပါ။ ဤအရသာရှိပြီး ကျန်းမာသောချောကလက်ကိတ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။