ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဂျုံမှုန့် 1 ခွက်
• ရေ 1/2 ခွက်
• အရသာအတွက် ဆား
• 1/ ဇီရာစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း
• နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း ၁ တောင့်
• နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
• နုပ်နုပ်စဉ်းထားပါ ၁။ ခရမ်းချဉ်သီး

ဤကျန်းမာသောဂျုံမှုန့်နံနက်စာချက်နည်းသည် အလုပ်များသောမနက်ခင်းများအတွက် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော ချက်နည်းဖြစ်သည်။ ချက်နည်းသည် အိမ်တွင်ချက်ခြင်းလုပ်ရန် ဒိုဆာ ချက်နည်းဖြစ်ပြီး မနက်စာချက်ခြင်းစိတ်ကူးများကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ကြက်ဥကို နှိပ်နယ်ခြင်း၊ မွှေခြင်း သို့မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ 10 မိနစ်အတွင်း ပြုလုပ်နိုင်သော ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ဟင်းချက်နည်းဖြစ်ပါသည်။ ဂျုံမှုန့်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဇီရာစေ့များ၊ နနွင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ အရသာမျိုးစုံက သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် အရသာရှိပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်စေသည်။

ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ရှာဖွေနေသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ ဖြစ်သောကြောင့် အိန္ဒိယနံနက်စာ ချက်နည်းမှာ သက်သတ်လွတ် ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိပြီး အလုပ်မရှုပ်ဘဲ လုပ်နိုင်ပါသည်။ အမြန်မနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများ သို့မဟုတ် ချက်ခြင်း Dosa ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ဤကျန်းမာသောဂျုံမှုန့်နံနက်စာချက်နည်းသည် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသောစတင်မှုကို ပေးစွမ်းမှာသေချာပါသည်။ ဤလွယ်ကူသော နံနက်စာ ချက်နည်းကို လိုက်နာပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော နံနက်စာအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် ပြီးပြည့်စုံသော နံနက်စာကို စားသုံးလိုက်ပါ။

သော့ချက်စာလုံးများ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာ၊ ဂျုံမှုန့်စာရွက်၊ နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း၊ အမြန်ချက်ပြုတ်နည်း၊ ချက်ချင်းမနက်စာ၊ အိန္ဒိယအစားအစာ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ၊ ၁၀ မိနစ်စာ ဟင်းချက်နည်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာ