ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုအတွက်၊ ဒီလွယ်ကူတဲ့ Chana Salad ချက်နည်းက ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။ ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤသုပ်သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ကုလားပဲ 1 ဘူး
• သခွားသီး ၁ လုံး
• ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး
• ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
• နံနံရွက်
• နနွင်းရွက်
• အရသာအတွက် ဆား
• li>
• အရသာအတွက် ဆားနက်
• ဇီယာလှော် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• သံပုရာ ၁ ဇွန်း
• မန်ကျည်းသီး ဇွန်း ၂ ဇွန်း

< p>ညွှန်ကြားချက်များ- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးကူညီပေးနိုင်သည့် ဤအရသာရှိသော Chana Salad ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်အတွက် လွယ်ကူသောဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းလျာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။