ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

TAHINI-

နှမ်းစေ့ - ၁ ခွက်

သံလွင်ဆီ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄-၅ ဇွန်း

ကုလားပဲပြုတ်အတွက်-

ကုလားပဲ (တစ်ညလုံးစိမ်ထားပါ) - ၂ခွက်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်း

ရေ - ၆ခွက်

HUMMUS DIP-

တာဟီနီငါးပိ - 2-3 ဇွန်း

ကြက်သွန်ဖြူ - ၁ မွှာ

ဆား - အရသာအတွက်

သံပုရာရည် - ¼ ခွက်

ရေခဲရေ - ဒက်ရှ်

သံလွင်ဆီ - ၃ ဇွန်း

ဇီယာမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်း

သံလွင်ဆီ - ဒက်ရှ်

ဟင်းပွဲအတွက်-

သံလွင်ဆီ - 2-3 ဇွန်း

ကုလားပဲပြုတ် - အလှဆင်ရန်အတွက် အနည်းငယ်

Pita ပေါင်မုန့် - တွဲဖက်အဖြစ် အနည်းငယ်

ဇီယာမှုန့် - အနည်းငယ်

ငရုတ်သီးမှုန့် - အနည်းငယ်

ချက်ပြုတ်နည်း-

ဤ Hummus Dip သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ကိုသာ အသုံးပြုထားပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အစားအသောက်ဖျော်စက်တစ်ခုတွင် ရောစပ်ရုံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ဤဟင်းချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။