ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ပန်းဂေါ်ဖီပန်း 1 ခွက်
• မုန်လာဥနီ 1 ခွက်၊ လှီးထားပါ
• ငရုတ်ပွစိမ်း 1 ခွက်၊ လှီးထားပါ
< li>ပြောင်းဖူး ၁ ခွက်၊ ခုတ်ထစ်
• ပဲစေ့ ၁ ခွက်
• အာလူး ၁ ခွက်၊ အတုံးလိုက်

နည်းလမ်း-

၁။ လှီးထားသော အသီးအရွက်အားလုံးကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပါ။

၂။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအပူပေးကာ ရောထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ကာ ၅-၇ မိနစ်ခန့် မွှေကြော်ပါ။

၃။ အသီးအရွက်များထဲသို့ ဆား၊ ငရုတ်သီးအနီမှုန့်နှင့် ဂရမ်မဆလာထည့်ပါ။ မွှေပါ။

၄။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။

၅။ ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါး စားသုံးပါ။