မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအတွက် အခြေခံချက်ပြုတ်နည်း
(၂၉၈ ကယ်လိုရီ)
► Oats (1/2 cup, 45 g)
► အချိုမပါတဲ့ ဗာဒံနို့ (1/4 ခွက်၊ 60 ml)
► မုန့်ဖုတ်မှုန့် (1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ 2.5 ဂရမ်)
► ကြက်ဥကြီး 1 လုံး (သို့မဟုတ် vegan ကြိုက်ရင် ချန်လှပ်ထားပါ)
► 1/2 မှည့်ထားသော ငှက်ပျောသီး
ဤအခြေခံချက်နည်းကို အသုံးပြုပါ ကွဲပြားခြားနားသောအရသာကိုဖန်တီးရန် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ရန် အခြေခံအုတ်မြစ်။