ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ပန်းသီးအလတ်စား ၁ လုံး၊ ခြစ်ပြီး လှီးထားပါ
• ငှက်ပျောသီးမှည့် ၁ လုံး၊ အခွံခွာပြီး လှီးထားပါ
• နို့ ၁/၂ ခွက် (နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သို့မဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းမဟုတ်)
• ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ၁/၄ ခွက် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
• ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် မေပယ်ရည် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
• ရောစပ်ထားသော သစ်သီးခြောက် ဇွန်း ၂ ဇွန်း ( ခုတ်ထားသောဗာဒံစေ့၊ စပျစ်သီး၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ နေ့စွဲများ)
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း မြေသစ်ကြံပိုးခေါက် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)
• ဖာလာမှုန့် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)
• ရေခဲတုံးများ (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်) )

ညွှန်ကြားချက်များ-

1. အသီးအနှံများနှင့် နို့တို့ကို ရောမွှေပါ- Blender တွင် လှီးထားသော ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ နို့နှင့် ဒိန်ချဉ် (အသုံးပြုလျှင်) ရောမွှေပါ။ ချောမွေ့ပြီး ခရင်မ်ရသည်အထိ ရောမွှေပါ။
2. အချိုကို ချိန်ညှိပါ- အလိုရှိပါက အရသာအတွက် ပျားရည် သို့မဟုတ် မေပယ်ရည်ထည့်ကာ ရောမွှေပါ။
3. သစ်သီးခြောက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းထည့်ပါ - ခုတ်ထားသော သစ်သီးခြောက်များ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဖာလာ (အသုံးပြုလျှင်) ထည့်ပြီး ကောင်းစွာ ရောသွားသည်အထိ ရောမွှေပါ။
4. အအေးခံပြီး ကျွေးပါ- ပိုထူသော သို့မဟုတ် အအေးပိုသောဖျော်ရည်အတွက် နို့ သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးများ (ရွေးချယ်နိုင်သည်) နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပါ။ မျက်မှန်ထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

အကြံပြုချက်များ-

• နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် အချိုဓာတ်ပမာဏကို သင့်စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိရန် အားမနာပါ။
• ပိုထူသော မစ်ရှိတ်အတွက်၊ လတ်ဆတ်သော ငှက်ပျောသီးများအစား အေးခဲထားသော ငှက်ပျောသီးကို အသုံးပြုပါ။
• အသီးခြောက်များကို မလှီးရသေးပါက Blender ထဲသို့ မထည့်ခင် အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ။
• apricots၊ သဖန်းသီး၊ သို့မဟုတ် pistachios ကဲ့သို့သော သစ်သီးခြောက် အမျိုးအစားများကို စမ်းသပ်ပါ။
• ပရိုတင်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပရိုတင်းမှုန့် တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ပိုမိုအရသာရှိစေရန်၊ နွားနို့အချို့အတွက် ဂျုံထောပတ် (မြေပဲထောပတ်၊ ဗာဒံထောပတ်) တစ်ဇွန်းကို အစားထိုးပါ။