5- ပါဝင်ပစ္စည်း စွမ်းအင်ဘားများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ငှက်ပျောသီးမှည့်ကြီး 3 လုံး၊ 14-16 အောင်စ

oats လိပ် 2 ခွက်၊ gluten ကင်းစင်

1 cup creamy peanut butter ၊ သဘာဝအားလုံး

ခုတ်ထားသော သစ်ကြားသီး ၁ ခွက်

ချောကလက်ချစ်ပ် ၁/၂ ခွက်*

၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ

သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်များ

မီးဖိုကို 350 F တွင် ကြိုတင်အပူပေးပြီး ပန်းကန်လေးပုံတစ်ပုံကို ဟင်းချက်ဖြန်းဖြန်း (သို့) အုန်းဆီဖြင့် ဆီလိမ်းပါ။

ငှက်ပျောသီးများကို ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ကာ ခက်ရင်းခွနောက်ဘက်မှ ကွဲသွားသည်အထိ ကြိတ်ချေပါ။ အောက်သို့ထည့်ပါ။

ဂျုံ၊ မြေပဲထောပတ်၊ ခုတ်ထားသော သစ်ကြားသီးများ၊ ချောကလက်ချစ်ပ်များ၊ vanilla နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ရောနှောပြီး ထူထဲသော မုန့်နှစ်ရလာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ .

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ပြင်ဆင်ထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့ လွှဲပြောင်းပြီး ထောင့်များထဲသို့ တွန်းချသည်အထိ ပွတ်ပါ၊

၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့် (သို့) အပေါ်မှ အညိုရောင်လေးများ မွှေးလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ သတ်မှတ်ပြီး။

လုံးဝ အေးမြပါ။ ဒေါင်လိုက် အချပ်တစ်ခုနှင့် အလျားလိုက် ခုနစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဘား 16 ခု လှီးဖြတ်ပါ။ ပျော်ရွှင်ပါ။

မှတ်ချက်များ

*ဤချက်ပြုတ်နည်းကို 100% vegan ထားရှိရန်၊ vegan ချောကလက်ချစ်ပ်များကို သေချာစွာဝယ်ယူပါ။

*ခံစားပါ။ မြေပဲထောပတ်အစား အခွံမာသီး သို့မဟုတ် အစေ့ထောပတ်ကို လွတ်လပ်စွာ လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။

*အကန့်များကို လေလုံသောပုံးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားပြီး ကပ်စေးကပ်မှုမဖြစ်စေရန် စက္ကူသားနှင့် ကပ်ထားပါ။ ၎င်းတို့သည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံမည်ဖြစ်သည်။

အာဟာရ