Ingredjenti

• 1 banana misjura
• 1 kikkra weraq tal-ispinaċi
• 1/2 tazza ħalib tal-lewż (jew il-ħalib favorit tiegħek ibbażat fuq il-pjanti)
• 1 tablespoon trab spirulina blu
• 1 tablespoon trab tal-chlorella
• 1 sassla trab tal-proteina bbażata fuq il-pjanti
• 1/2 tazza biċċiet tal-mango ffriżati
• 1/4 tazza blueberries (għal topping)
• Ftit ta' granola (għal topping)
• Weraq tal-mint frisk (għal garnish)

Istruzzjonijiet

1. F'blender, għaqqad il-banana, weraq tal-ispinaċi, ħalib tal-lewż, trab tal-ispirulina blu, trab tal-chlorella, trab tal-proteini bbażati fuq il-pjanti, u biċċiet tal-mango ffriżati.
2. Tħallat sakemm tkun lixxa u krema. Jekk it-taħlita tkun ħoxna wisq, żid aktar ħalib tal-lewż kif meħtieġ biex tilħaq il-konsistenza mixtieqa tiegħek.
3. Ferra t-taħlita tal-smoothies fi skutella.
4. Fuq bil-blueberries, granola, u weraq tal-mint frisk għal crunch delicious u nutriment miżjud.
5. Servi immedjatament u gawdi din l-iskutella tal-smoothie ippakkjata b'nutrijenti bħala sostitut tal-ikel jew kolazzjon tajjeb għas-saħħa!

Din l-iskutella tal-smoothie mhix biss delikata u vibranti iżda wkoll mgħobbija b'vitamini, minerali, u proteini bbażati fuq il-pjanti essenzjali! B'ingredjenti bħal spirulina u chlorella, huwa powerhouse għax-xagħar, id-dwiefer u s-saħħa ġenerali tiegħek. Perfetta għall-ikla ta' nofsinhar jew għall-kolazzjon, din ir-riċetta tista' tkun mod sabiħ biex tibda l-ġurnata tiegħek jew taġġorna matul nofsinhar impenjattiv.