Ингредиенты рецепта:

1 стакан (200 г) белого риса басмати (хорошо промытого вомытого вомытого вомыто водой) (540 г) белого риса басмати (хорошо промытого вомытого водой) (540 г) х черных стручковых фасолей или пинто (из каны, жидкость слить, фасоль промыть)
3 ложки оливкового масла
1 +1/2 стакана (200 г) нарезанных луковиц
1 стаканог) (150 г.) о болгарского перца
1 стакан (150 г) нарезанного красного болгарского перца
2 ложки измельченного чеснока
3/4 стакана (175 мл) томатной пасты
1 ч. ложка тмина
1 ч. ложка паприки
1/4 ч. ложки кайенского перца или по вкусу
1 стакан (125 г) замороженных кукурузных зерерузных зерено ю кукурузу)
1 стакан (240 мл) низкосолевого овощного бульона ** ИЛИ ПОТРЕБНОТРПНО МЕЧАНИЕ. Иногда один рис базмати суше, чем другой, поэтому для приготовления может потреботовать другой, поэтому для приготовления может потреботоватьд слся. ТАК ЧТО РЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛУЧАТЕЛЬНО
Соль по вкусу (я до1бавил все/г4 ч. ложки гималайской розовой соли)

заправка:

1+1/2 стаканов (100 г) нарезанной зеленой зеленой зеленой 2/3/2 стаканов ана (20-30 г) мелк? ис и добавь xitat только если это необходимо, я добавиppro 1/2 л л 2 л 2 ложки лимооногогоppro >Черный перец по вкусу (я добавил 1/2 чайной ложки)
Чуть оливкового масла первого отжило отжима1 жку органического холодного прессованного оливкового масла)

Метод:

Тщательно промойте рис - несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Слейте жидкость из банки с черными бобами. Оставь xitan рис и бобы, чтобы слить л в воду.

(исползуй pjan более широкую кастрюлю для лля л? удет равномерно приготовлен без излишней мягкости).

в разогретую кастрюлю клюлю длю красный и зеленый болгарский перец, соль и жарьте на среднем или средне-сильном огтном огтной плиты) до появления корки на луку и перце. Добавление соли к л л / перцу позволит ыысвободfur > Как только лук начнет коричневеть, добава xita чеснок и и иарь xitana около 1 минуты ич иччууе sew Затем добавьте процеженные помидоры, смолотый кумин, паприку, перец и хорошо перемешай. Добавьте промытый рис, вареные черные бобы, крупы кукурузы, соль, овощной бульоной бульон и хепорой хотерой Доведите до кипения, затем накройте и готовьте на медленном огне около 15 минут или пока на рис й).

Откройте и выключите огонь. Добавь xitat нарезаный зеленый л, кинзу, лимоный с с с с, черный перец, оливковковоssal масло и чень акуртеремешешш р sew от момент очень мягкий и его слишком активkata й. Этот рецепт идеально подходит для планирования еды и может храниться в холодильнит для планирования еды :

- Используйте более широкую кастрюлю для приготовления этого блюда, чтоброва, чтоброва, приготовления е превратившись в кашицу.
- Каждая плита отличается, поэтому регулируйте огонь соответственно.
- Врличается. от нескольких факторов - вида используемой кастрюли, огня, содержания влаги в ингредиен тах. д., поэтому пользуйтесь своими суждениями и регулируйте время приготовления соответстсто прегулируйте рис, пока вода не станет прозрачной, чтобы избавиться от загрязнений/грязи (это прозрачной, это важнений/грязи, это важантой та, не пропускайте его)
- Этот рецепт для белого риса басмати, если вы используете другой вид риса, то соответструй риса воды.