Kitchen Flavor Fiesta

Riċetti tal-Fryer tal-Ajru b'Proteina Għolja

Riċetti tal-Fryer tal-Ajru b'Proteina Għolja

Salmun tal-BBQ

  • 1 libbra fletti tas-salamun
  • 1/4 tazza zalza BBQ
  • Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

  1. Saħan il-qali ta' l-arja minn qabel għal 400°F (200°C).
  2. Ħawwar is-salamun bil-melħ u l-bżar.
  3. Oħroġ zalza BBQ ġenerożament fuq il-fletti tas-salamun.
  4. Poġġi s-salamun fil-qoffa tal-air fryer.
  5. Sajjar għal 8-10 minuti sakemm is-salamun ikun imsajjar u jitfarfar faċilment bil-furketta.

Steak u Gdim tal-Patata

  • 1 lira steak, maqtugħ f'biċċiet daqs gidma
  • 2 patata medja, imqatta' dadi
  • 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċarina trab tat-tewm
  • Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

  1. Saħħan minn qabel l-air fryer għal 400°F (200°C).
  2. Fi skutella, itfa l-steak u l-patata biż-żejt taż-żebbuġa, it-trab tat-tewm, il-melħ u l-bżar.
  3. Żid it-taħlita mal-qoffa tal-air fryer.
  4. Sajjar għal 15-20 minuta, ħawwad il-basket fin-nofs, sakemm il-patata tkun iqarmeċ u s-steak jissajjar sal-punt mixtieq.

Tiġieġ tal-Ġinġer tal-Għasel

  • 1 libbra koxox tat-tiġieġ, bla għadam u bla ġilda
  • 1/4 tazza għasel
  • 2 imgħaref soy sauce
  • 1 tablespoon ġinġer maħkuk
  • Melħ għat-togħma

Istruzzjonijiet:

  1. Fi skutella, ħallat għasel, soy sauce, ġinġer, u melħ.
  2. Żid il-koxox tat-tiġieġ u iksi sew.
  3. Saħan il-qali ta' l-arja minn qabel għal 375°F (190°C).
  4. Poġġi tiġieġ immarinat fil-qoffa tal-air fryer.
  5. Sajjar għal 25 minuta jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar u jkollu glaze sabiħ.

Cheeseburger Crunchwrap

  • 1 libbra ċanga mitħun
  • 1 tazza ġobon imqatta
  • 4 tortillas kbar
  • 1/2 tazza ħass, imqatta
  • 1/4 tazza flieli pickle
  • 1/4 tazza ketchup
  • 1 tablespoon mustarda

Istruzzjonijiet:

  1. Qalla ċ-ċanga mitħun fi skillet u ixxotta xaħam żejjed.
  2. Qiegħed tortilla ċatta u saffi biċ-ċanga mitħun, ġobon, ħass, pickles, ketchup, u mustarda.
  3. Itwi t-tortillas biex toħloq wrap.
  4. Saħan il-qali ta' l-arja minn qabel għal 380°F (193°C).
  5. Poġġi l-wrap fil-air fryer u sajjar għal 5-7 minuti sakemm ikun kannella dehbi.

Wraps tat-Tiġieġ tal-Buffalo

  • 1 lira tiġieġ imqatta
  • 1/4 tazza zalza tal-buflu
  • 4 tortillas kbar
  • 1 tazza ħass, imqatta
  • 1/2 tazza ranch dressing

Istruzzjonijiet:

  1. Fi skutella, ħallat tiġieġ imqatta’ maż-zalza tal-buflu.
  2. Qiegħed tortilla ċatta, żid tiġieġ tal-buflu, ħass, u dressing tar-ranch.
  3. Kebbeb sewwa u poġġi fil-qoffa tal-air fryer.
  4. Sajjar fi 370°F (188°C) għal 8-10 minuti sakemm iqarmeċ.