Millieġ Khichdi Ricetta
- Millieġ Pożittiv ( Millieġ Shridhanya )
- Baxx fl-Indiċi Gliċemiku, Għoli f'Fibra tad-dieta, Għalhekk l-assorbiment taz-zokkor fid-demm jieħu ż-żmien. Jgħin fil-kontroll taz-Zokkor tad-Demm, il-Pressjoni tad-Demm minbarra kundizzjonijiet oħra relatati mal-piż u l-idoneità.
- Xarrab Millieġ għal mill-inqas 5 sa 6 sigħat jew xarrab matul il-lejl qabel it-tisjir
- Ixtri millieġ mhux ippolixxjat biss
- Uża millieġ 1 għal jumejn
- Il-kontenut għoli ta 'fibra fil Millieġ iġġiegħlek tħossok aktar sħiħ u satiates sew il-ġuħ. Allura, int mhux se tħossok bil-ġuħ għal żmien itwal. Dan jgħin fit-telf tal-piż ġenerali u l-kontroll tal-piż. Allura inti tibqa' f'saħħitha u b'saħħitha.
- Uża Millieġ bħala sostitut għal White Rice & Wheat