Resipi Snek Sihat

Mengenai snek yang sihat, adalah penting untuk mempertimbangkan nilai pemakanan dan kesan makanan terhadap kesihatan, hormon dan kesejahteraan keseluruhan. Namkeen diet, Diet Coke, kerepek & celup rendah kalori dan bar protein mungkin kelihatan seperti pilihan yang lebih mudah, tetapi terdapat alternatif yang lebih baik yang menyediakan nutrisi yang mencukupi dan membantu anda kekal kenyang lebih lama.

Campuran Sihat

h3>

Pilih makanan volumetrik seperti popcorn, makhana, puff jowar, channa panggang atau mung dal panggang, yang memberikan nutrisi yang mencukupi dan membantu anda kekal kenyang lebih lama. Pilihan ini lebih rendah dalam natrium dan membekalkan nutrien penting.

Alternatif Diet Coke

Diet Coke boleh menjadi alternatif yang lebih baik kepada soda biasa sebagai hidangan sekali-sekala, tetapi kandungan manis yang tinggi boleh menjejaskan insulin dan hormon kelaparan. Adalah penting untuk mengambil secara sederhana.

Kerepek Sihat & Dips

Daripada cip diet, pertimbangkan pilihan dengan kalori yang lebih rendah dan kandungan protein yang lebih tinggi. Celup yogurt dengan timun atau hummus dengan lobak merah adalah alternatif hebat yang menyediakan nutrien penting dan membantu mengawal rasa lapar.

Alternatif Kaya Protein

Daripada bar protein, pertimbangkan alternatif semula jadi seperti sattu chaas yang dibuat dengan dadih yang digantung, yang membekalkan kandungan protein, serat dan asid laktik yang lebih baik, menggalakkan kesejahteraan keseluruhan dan keseimbangan hormon.

Kesederhanaan adalah Kunci

Pengambilan kalori yang berlebihan selalunya menjadi punca utama daripada banyak penyakit metabolik. Nikmati makanan ini secara sederhana sambil berpegang pada makanan asli yang utuh.