Bahan

• 1/4 cawan tepung ragi bercambah
• 1/4 cawan oat gulung
• 1-2 sudu besar minyak kelapa ditekan kayu
• 1 cawan air atau susu berasaskan tumbuhan
• 1 sudu besar biji chia
• 1/2 sudu teh ekstrak vanila
• Pemanis secukup rasa (pilihan)

Arahan

1. Dalam pengisar, satukan tepung ragi yang tumbuh, oat gulung, minyak kelapa, biji chia dan ekstrak vanila.
2. Tuang ke dalam air atau susu berasaskan tumbuhan dan gaul sehingga sebati.
3. Rasa dan laraskan kemanisan jika mahu.
4. Tuang ke dalam gelas dan nikmati smoothie ragi penambah tenaga ini untuk sarapan yang sihat.

Smoothie ragi ringkas ini kaya dengan serat dan protein, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang menjalani diet penurunan berat badan atau menguruskan keadaan seperti diabetes dan PCOS. Ketiadaan tenusu, gula halus dan pisang menjadikannya pilihan berkhasiat untuk pelbagai keperluan diet.