Idea Makan Tengahari Berprotein Tinggi yang Sihat

Bahan

• Paneer
• Sayuran Campur
• Makhana
• Roti Tandoori
• Moong Dal
• Rempah-rempah
• Balut Gandum Penuh

Berikut ialah empat protein tinggi yang mudah dan sihat idea makan tengah hari yang anda boleh cuba:

1. Paneer Paav Bhaji

Hidangan yang menarik ini menampilkan sayur tumbuk berempah yang dimasak dengan paneer, dihidangkan bersama paav lembut. Ini cara yang lazat untuk membungkus protein anda sambil menikmati makanan jalanan India klasik.

2. Moong Badi Sabzi dengan Makhana Raita

Ini ialah resipi berkhasiat yang memaparkan gorengan moong dal yang dimasak dengan rempah dan digandingkan dengan raita makhana (kacang musang) yang menyejukkan. Ia merupakan sumber protein dan serat yang sangat baik.

3. Bungkus Paneer Sayur

Balut sihat yang diisi dengan sayur-sayuran panggang dan paneer, dibalut dengan tortilla gandum. Ini sesuai untuk hidangan kaya protein semasa dalam perjalanan.

4. Matar Paneer dengan Roti Tandoori

Hidangan klasik kacang dan paneer yang dimasak dalam kuah yang kaya disajikan dengan roti tandoori yang gebu. Hidangan seimbang yang mengenyangkan dan kaya dengan protein.