APA YANG SAYA MAKAN DALAM SEHARI | Resipi Sihat, Mudah, Berasaskan Tumbuhan
- 1/4 cawan oat gulung
- 1 cawan air
- 1 sudu kecil kayu manis
- 1 sudu kecil madu Manuka (pilihan)
- topping: hirisan pisang, strawberi, beri biru, beri beku, walnut cincang, biji rami, biji chia, mentega badam.
- sayur-sayuran campur
- 1 ubi keledek dipotong dadu kecil
- 1 tin kacang, bilas dan toskan
- ke atas: timun potong dadu, lobak merah yang dicincang, alpukat potong dadu, feta vegan, sauerkraut bit, biji labu, biji rami
- Pembalut Tahini Lemon Berkrim: 3/4 cawan tahini, 1/2 cawan air, jus daripada 1 lemon, 2 sudu besar sirap maple (atau madu), 1 sudu besar cuka epal, 1/2 sudu kecil garam, 1/4 sudu kecil lada, 1/4 sudu kecil serbuk bawang putih