साहित्य

• 2 कप पाणी
• 1 चमचे हळद पावडर
• 1 चमचे मध (पर्यायी)
• 1 चमचे लिंबाचा रस
• चमूटभर काळी मिरी

सूचना

चविष्ट आणि आरोग्यदायी हळदीचा चहा बनवण्यासाठी, दोन कप उकळून सुरुवात करा एका सॉसपॅनमध्ये पाणी. पाण्याला उकळी आल्यावर त्यात एक चमचा हळद घाला. हळद तिच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे आणि तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात एक विलक्षण जोड आहे.

चांगले मिक्स करा आणि सुमारे 10 मिनिटे उकळू द्या. यामुळे फ्लेवर्स मिसळतात आणि हळदीचे फायदेशीर गुणधर्म पाण्यात विरघळतात. उकळल्यानंतर, कोणतेही अवशेष काढून टाकण्यासाठी बारीक जाळीचा गाळ वापरून कपमध्ये चहा गाळून घ्या.

अतिरिक्त आरोग्य फायद्यांसाठी, चिमूटभर काळी मिरी घाला. काळ्या मिरीमध्ये पाइपरिन असते, जे हळदीतील सक्रिय घटक कर्क्यूमिनचे शोषण वाढवते. हे मिश्रण तुमच्या शरीरातील दाहक-विरोधी प्रभावांना लक्षणीयरीत्या वाढवते.

इच्छा असल्यास, गोडपणाच्या स्पर्शासाठी तुमच्या चहाला एक चमचे मध घालून गोड करा आणि ताज्या लिंबाचा रस पिळून तो संपवा. हे केवळ चवच वाढवत नाही तर ताजेतवाने झिंग देखील जोडते, जे वजन कमी करण्यासाठी आणि डिटॉक्सिफिकेशनसाठी एक परिपूर्ण पेय बनवते.

सर्वोत्तम चव आणि फायद्यांसाठी तुमच्या हळदीच्या चहाचा उबदार आनंद घ्या. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करण्यासाठी हे एक अद्भुत पेय आहे, विशेषतः जर तुम्ही वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करत असाल!