साहित्य:

- १/२ कप रोल केलेले ओट्स

- १/२ कप न गोड केलेले बदामाचे दूध

- १/४ कप ग्रीक दही

p>

- १ चमचा चिया बिया

- १ टेबलस्पून मॅपल सिरप (किंवा ३-४ थेंब लिक्विड स्टीव्हिया)

- १/८वा चमचा दालचिनी

पद्धत:

ओट्स, बदामाचे दूध, दही आणि चिया सीड्स एका सील करता येण्याजोग्या भांड्यात (किंवा वाडग्यात) एकत्र करून चांगले एकत्र होईपर्यंत हलवा.

रात्रभर फ्रीजमध्ये ठेवा किंवा कमीत कमी 3 तास. तुमच्या आवडत्या टॉपिंग्ससह टॉप करा आणि आनंद घ्या!

वेगवेगळ्या फ्लेवर्ससाठी वेबसाइटवर वाचत रहा