बाजरीची खिचडी रेसिपी

पॉझिटिव्ह बाजरी (श्रीधन्य बाजरी)
ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी, आहारातील फायबर जास्त, त्यामुळे रक्तातील साखर शोषण्यास वेळ लागतो. वजन आणि फिटनेसशी संबंधित इतर परिस्थितींव्यतिरिक्त ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यात मदत करते.
बाजरी किमान ५ ते ६ तास भिजत ठेवा किंवा स्वयंपाक करण्यापूर्वी रात्रभर भिजवा
फक्त न पॉलिश केलेली बाजरी खरेदी करा
2 दिवसांसाठी 1 बाजरी वापरा
बाजरीमधील उच्च फायबर सामग्रीमुळे तुम्हाला पोट भरते आणि भूक चांगली लागते. त्यामुळे जास्त वेळ भूक लागणार नाही. हे एकूण वजन कमी करण्यास आणि वजन नियंत्रणात मदत करते. त्यामुळे तुम्ही तंदुरुस्त आणि निरोगी राहाल.
पांढऱ्या तांदूळ आणि गव्हाच्या जागी बाजरीचा वापर करा