6 निरोगी आणि समाधानकारक जपानी स्टिअर-फ्राय पाककृती

ऑयस्टर सॉससह टेंडर बीफ आणि फ्लफी एग स्ट्राइ-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले बीफ
1.5 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस br> ・2/3 टीस्पून बटाटा स्टार्च
・1/3 टीस्पून किसलेले लसूण
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) कोमात्सुना (जपानी मोहरी पालक)
1.7 औंस (50 ग्रॅम) कांदा
・1 अंडे
・2 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
・2 टीस्पून मिरिन
・1 टीस्पून सोया सॉस
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
बटरी गार्लिक चिकन आणि डायकॉन ढवळणे- फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・4.6 औंस (130 ग्रॅम) डायकॉन
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) चिकन
1 टीस्पून सेक
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・0.5 औंस (15 ग्रॅम) हिरवा कांदा
・लसूणची अर्धी लवंग
・1 टीस्पून तेल
2 टीस्पून सोया सॉस
1 टीस्पून साखर
1 टीस्पून बटर
उमामी- पॅक केलेले चायनीज कोबी आणि सीफूड स्टिअर-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・7 औंस (200 ग्रॅम) चायनीज कोबी (नापा कोबी)
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) सीफूड (कोळंबी, क्लॅम्स आणि स्क्विड / फक्त कोळंबी चांगली आहे!)
・आलेचे 2 छोटे तुकडे
・1 टीस्पून तेल
・1 टीस्पून सेक
・0.2 कप (50 मिली) पाणी
・1 टीस्पून शांतन (चिकन स्टॉक पावडर) )
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・1/2 चमचे बटाटा स्टार्च
1 चमचे पाणी
क्लासिक डुकराचे मांस आणि भाज्या ढवळून तळणे
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले डुकराचे मांस
・1.5 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) बीन स्प्राउट्स
・2 औंस (60 ग्रॅम) कोबी
・2 औंस (60 ग्रॅम) कांदा
1 औंस (30 ग्रॅम) भोपळी मिरची
1 औंस (30 ग्रॅम) गाजर
1-2 टीस्पून तेल
・1/2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
・1/2 टीस्पून शांतन (चिकन स्टॉक पावडर)
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
सॅव्हरी चिकन आणि बटाटा करी स्ट्री-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी ]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बटाटा
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) चिकन
1 टीस्पून सेक
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・2 औंस (60 ग्रॅम) कांदा
> ・1.4 औंस (40 ग्रॅम) हिरवे बीन्स
・1 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून केचप
1 टीस्पून वर्सेस्टरशायर सॉस
1 टीस्पून साखर
1/2 टीस्पून करी पावडर
> ・1/2 टीस्पून सोया सॉस
डुकराचे मांस आणि बेल मिरपूड व्यसनाधीन स्टीयर-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले डुकराचे मांस
・1 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・1/2 टीस्पून बटाटा स्टार्च
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बेल मिरची
1 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून मिरिन
・1.5 टीस्पून सोया सॉस
・1/2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
1/2 टीस्पून साखर
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले बीफ
1.5 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस br> ・2/3 टीस्पून बटाटा स्टार्च
・1/3 टीस्पून किसलेले लसूण
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) कोमात्सुना (जपानी मोहरी पालक)
1.7 औंस (50 ग्रॅम) कांदा
・1 अंडे
・2 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
・2 टीस्पून मिरिन
・1 टीस्पून सोया सॉस
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
बटरी गार्लिक चिकन आणि डायकॉन ढवळणे- फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・4.6 औंस (130 ग्रॅम) डायकॉन
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) चिकन
1 टीस्पून सेक
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・0.5 औंस (15 ग्रॅम) हिरवा कांदा
・लसूणची अर्धी लवंग
・1 टीस्पून तेल
2 टीस्पून सोया सॉस
1 टीस्पून साखर
1 टीस्पून बटर
उमामी- पॅक केलेले चायनीज कोबी आणि सीफूड स्टिअर-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・7 औंस (200 ग्रॅम) चायनीज कोबी (नापा कोबी)
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) सीफूड (कोळंबी, क्लॅम्स आणि स्क्विड / फक्त कोळंबी चांगली आहे!)
・आलेचे 2 छोटे तुकडे
・1 टीस्पून तेल
・1 टीस्पून सेक
・0.2 कप (50 मिली) पाणी
・1 टीस्पून शांतन (चिकन स्टॉक पावडर) )
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・1/2 चमचे बटाटा स्टार्च
1 चमचे पाणी
क्लासिक डुकराचे मांस आणि भाज्या ढवळून तळणे
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले डुकराचे मांस
・1.5 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) बीन स्प्राउट्स
・2 औंस (60 ग्रॅम) कोबी
・2 औंस (60 ग्रॅम) कांदा
1 औंस (30 ग्रॅम) भोपळी मिरची
1 औंस (30 ग्रॅम) गाजर
1-2 टीस्पून तेल
・1/2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
・1/2 टीस्पून शांतन (चिकन स्टॉक पावडर)
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
सॅव्हरी चिकन आणि बटाटा करी स्ट्री-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी ]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बटाटा
・2.8 औंस (80 ग्रॅम) चिकन
1 टीस्पून सेक
・ चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・2 औंस (60 ग्रॅम) कांदा
> ・1.4 औंस (40 ग्रॅम) हिरवे बीन्स
・1 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून केचप
1 टीस्पून वर्सेस्टरशायर सॉस
1 टीस्पून साखर
1/2 टीस्पून करी पावडर
> ・1/2 टीस्पून सोया सॉस
डुकराचे मांस आणि बेल मिरपूड व्यसनाधीन स्टीयर-फ्राय
साहित्य [1 सर्व्हिंगसाठी]
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बारीक कापलेले डुकराचे मांस
・1 टीस्पून सेक
・1/2 टीस्पून सोया सॉस
・एक चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड
・1/2 टीस्पून बटाटा स्टार्च
・3.5 औंस (100 ग्रॅम) बेल मिरची
1 टीस्पून तेल
・2 टीस्पून मिरिन
・1.5 टीस्पून सोया सॉस
・1/2 टीस्पून ऑयस्टर सॉस
1/2 टीस्पून साखर