Орц:

• Грек тараг - 1 аяга (гар хийвэл зохимжтой)
• Чиа үр - 2 халбага
• Элсэн чихэргүй нунтаг какао - 1 халбага
• Огноотой самрын цөцгийн тос - 1 халбага
• Уургийн нунтаг (заавал биш) - 1 халбага
• Гадил - 1 (жижиг хэсэг болгон хэрчсэн) )
• Бүйлс - 4-5 ширхэг (жижиглэсэн)

Бэлтгэх арга:Дээрх бүх орцуудаа дурдсан дарааллаар нэмээд сайтар холино. . Хөргөгчинд 3-4 цаг байлгаад амтлаад идээрэй.

Би үүнийг 3-ын 1-д ашигтай хөнгөн зууш гэж нэрлэдэг, учир нь:

• Энэ бол жингээ хасахад маш сайн зууш юм. маш тэжээллэг, нэгэн зэрэг маш амттай. Мөн энэ нь оройн цагаар хог идэхээс татгалзахад тань туслах нь дамжиггүй.
• Та үүнийг дасгалын дараах хөнгөн зууш болгон хэрэглэж болно. Энэ нь эдгэрэхэд тустай бөгөөд агшин зуурын эрч хүч өгдөг.
• Энэ нь Мөн уураг нунтагыг хасвал гайхалтай балчир хүүхдийн зууш болно.