Гал тогооны амтат баяр

Эрүүл өглөөний хоол хийх энгийн жор

Эрүүл өглөөний хоол хийх энгийн жор
Өндөг жигнэх жор: 8 өндөг 1/8 аяга сүү 2/3 аяга цөцгий давс + чинжүү 1 аяга жижиглэсэн бяслаг Бүгдийг нь хутгаад (бяслагаас бусад) тосолсон жигд таваг руу хийнэ. Хөргөгчинд хонуулаад, 350F-т 35-50 минутын турш жигнэх хэрэгтэй Чиа пудинг: 1 аяга сүү 4 халбага чиа үр Хүнд цөцгий цацна Шанцай чимх Бүгдийг хольж, хөргөгчинд 12-24 цаг байлгана. Дээрээс нь гадил, хушга, шанцай эсвэл амтлагчаар амтлаарай! Шөнийн Берри Овъёос: 1/2 аяга овъёос 1/2 аяга хөлдөөсөн жимс 3/4 аяга сүү 1 халбага Маалинган зүрх (би видеон дээр Маалинган үр гэж хэлсэн, би Маалинган зүрх гэж хэлсэн!) 2 халбага чиа үр Ваниль цацна Шанцай чимх Шөнийн турш хөргөгчинд хадгалаад маргааш нь сайхан өнгөрүүлээрэй! Миний хийх дуртай смүүти: Хөлдөөсөн жимс Хөлдөөсөн манго Ногоон Маалинган зүрх Үхрийн элэгний нунтаг (би үүнийг хэрэглэдэг: https://amzn.to/498trXL) Алимны шүүс + шингэнд зориулсан сүү Бүгдийг (шингэнээс бусад) галлон хөлдөөгчийн уутанд хийж, хөлдөөгчид хадгална. Сүүти хийхийн тулд хөлдөөсөн контент, шингэнийг хутгагч руу хийж хутгана!