Орц:

• Чиа үр
• Тараг
• Кокосын сүү
• Овъёос
• Бүйлс сүү

Хийх арга:

Чиа пудинг бэлтгэхдээ чиа үрийг тараг, кокосын сүү, бүйлсний сүү зэрэг хүссэн шингэнтэй холино. Нэмэлт бүтэц, амтыг авахын тулд овъёос нэмнэ. Холимог хөргөгчинд хонуулж, шим тэжээлээр дүүрэн эрүүл, амттай өглөөний цайгаа уугаарай. Чиа пудинг бол нүүрс ус багатай, кето-д ээлтэй хоол бэлтгэх эсвэл жингээ хасахад тохиромжтой сонголт юм.