Орц:

• 2 аяга ус
• 1 боловсорсон банана
• 1 цайны халбага шанцай (заавал биш)
• 1 цайны халбага зөгийн бал (заавал биш)

Заавар: 2 аяга ус буцалгана. Гадилын үзүүрийг хайчилж аваад усанд хийнэ. 10 минут буцалгана. Гадилыг аваад аяга руу ус хийнэ. Хэрэв хүсвэл шанцай, зөгийн бал нэмнэ. Хутгаж, сайхан өнгөрүүлээрэй!