ചേരുവകൾ

• 3 വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലികളഞ്ഞ്, വേവിച്ച്, ചെറിയ സമചതുരയായി മുറിച്ചത്
• 3 വലിയ കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞ്, വേവിച്ച്, ചെറിയ സമചതുരയായി മുറിച്ചത്
1 കപ്പ് ഗ്രീൻ പീസ്, വേവിച്ച
• 1 കപ്പ് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ, വേവിച്ച് പൊടിച്ചത്
• 3 ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട, അരിഞ്ഞത്

... (ബാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കം വെട്ടിച്ചുരുക്കി)