ഷീറ്റ് പാൻ എള്ള് ടെമ്പെ @ 0:00

അരിക്ക് 1 കപ്പ് വെള്ള അരി, പഠിയ്ക്കാന് ഉണക്കിയെടുക്കുക: 2 വെളുത്തുള്ളി അല്ലി, 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി, അരിഞ്ഞത്, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ താമര സോസ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, 1 ടീസ്പൂൺ സാംബൽ ഒലെക്, 1 ടീസ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ, 1 ടീസ്പൂൺ അരി വിനാഗിരി, 1 ടീസ്പൂൺ എള്ള്. ട്രേയ്ക്ക്: 2 ചെറുപയർ, 14 oz ടെമ്പെ, 1 ടീസ്പൂൺ ചെറുപയർ മാവ്, 4 കപ്പ് ബ്രോക്കോളി. മുളക് മയോയ്‌ക്ക്: 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെഗൻ മയോണൈസ്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പ്ലാൻ്റ് പാൽ, മധുരമില്ലാത്തത്, 1/2 ടീസ്പൂൺ സാമ്പാൽ ഒലെക്ക്. പാത്രത്തിന്: 1/2 കുക്കുമ്പർ, 2 ചക്ക. കപ്പ് കോളിഫ്‌ളവർ, 1 ചുവന്ന മണി കുരുമുളക്, 1 പച്ച മണി കുരുമുളക്, 1 മഞ്ഞ കുരുമുളക്, 1 മഞ്ഞ ഉള്ളി, 7 oz ടോഫു, ഉറച്ചത്, 1 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി, 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം, പൊടിച്ചത്, 1/2 ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില, പൊടിച്ചത്, 2 ടീസ്പൂൺ പപ്രിക പൊടി, 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ. സോസിനായി: 1/2 കപ്പ് തേങ്ങ തൈര്, മധുരമില്ലാത്തത്, 1 ടീസ്പൂൺ വീഗൻ മയോണൈസ്, 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉള്ളി പൊടി. ടോപ്പിങ്ങിനായി: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ മല്ലിയില, 4 ടീസ്പൂൺ ജലാപെനോ കഷ്ണങ്ങൾ, 1 നാരങ്ങ. ടോർട്ടിലയ്‌ക്ക്: 8 കോൺ ടോർട്ടില്ലകൾ.

ഷീറ്റ് പാൻ ഹാരിസ വെഗ്ഗിസിന് @ 5:30

മറൈനേഡിന്: 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ഹാരിസ പേസ്റ്റ്, 3 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം, പൊടിച്ചത്, 1 ടീസ്പൂൺ സ്മോക്ക്ഡ് പപ്രിക പൊടി, 1/2 ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില, പൊടിച്ചത്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്, പൊടിച്ചത്. ഷീറ്റ് പാനിന്: 1 വഴുതന, 1 1/2 lb മധുരക്കിഴങ്ങ്, 1 x 15 oz ചെറുപയർ. ഡ്രസ്സിംഗിനായി: 6 ടീസ്പൂൺ തഹിനി, മധുരമില്ലാത്തത്, 3 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 1 1/2 ടീസ്പൂൺ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്. ടോപ്പിങ്ങുകൾക്ക്: 4 പിടി പുതിയ അരുഗുല, 1/2 കപ്പ് പുതിയ മത്തങ്ങ.