ചേരുവകൾ:

• റാഗി മാവ്
• വെള്ളം
• ഉപ്പ്

റാഗി ദോശയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ഒപ്പം നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടവുമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കാൻ, റാഗി മാവ്, വെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക. ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാൻ ചൂടാക്കി, ബാറ്റർ ഒഴിക്കുക, ഇടത്തരം തീയിൽ വേവിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള വേഗമേറിയതും എളുപ്പവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനാണ് റാഗി ദോശ.