ചേരുവകൾ

• 1/2 കപ്പ് ഉരുട്ടിയ ഓട്സ്
• 1/2 കപ്പ് മധുരമില്ലാത്ത ബദാം പാൽ
• 1/4 കപ്പ് ഗ്രീക്ക് തൈര്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്
• ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്

ഓവർനൈറ്റ് ഓട്‌സിൻ്റെ മികച്ച ബാച്ച് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അറിയുക! ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതും പാചകം ചെയ്യാത്തതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്, ഇത് ആഴ്‌ച മുഴുവൻ ആസ്വദിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്‌റ്റുകൾ നൽകും. ബോണസ് - ഇത് അനന്തമായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും രാവിലെ ഒരുപാട് ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഓട്സ് നിങ്ങൾക്കായി ഉണ്ടാക്കി. സത്യസന്ധമായി, ഒരു പാത്രത്തിൽ രണ്ട് ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ച് ഇളക്കി ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുകയും അടുത്ത പ്രഭാതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്‌ച മുഴുവൻ രാത്രി ഓട്‌സ് തയ്യാറാക്കാം!