ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ
• ആങ്കോവികൾ
• എക്‌സ്‌ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ
• വെളുത്തുള്ളി
• മുളക്
• ചെറി തക്കാളി
• ഒലിവ്

ഈ മെഡിറ്ററേനിയൻ ചിക്കൻ റെസിപ്പി രുചികരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്. ഇത് വെറും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാകുന്ന ഒരു പാൻ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് തിരക്കുള്ള ആഴ്ചരാത്രികൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ചിലർ ആങ്കോവികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവ വിഭവത്തിന് വളരെയധികം സംഭാവന നൽകുന്നു, ഇത് മത്സ്യത്തിൻ്റെ രുചിയുണ്ടാക്കാതെ സൂക്ഷ്മമായ ഉമാമി ഫ്ലേവർ ചേർക്കുന്നു. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും നന്നാക്കലിനും പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു, അതേസമയം അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. വെളുത്തുള്ളിയും മുളകും വിഭവത്തെ രുചികരമാക്കുക മാത്രമല്ല, രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോളിനും ഗുണം ചെയ്യും. ചെറി തക്കാളി, ഒലിവ് എന്നിവ വിറ്റാമിനുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും നല്ല കൊഴുപ്പും നൽകുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഈ മെഡിറ്ററേനിയൻ ചിക്കൻ റെസിപ്പി വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും രുചികരവും നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നല്ലതാണ്.