ചേരുവകൾ:

• 1 കപ്പ് ഓട്സ്
• 1 കപ്പ് പാൽ
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള 1/2 കപ്പ് പഴങ്ങൾ

ഈ തൽക്ഷണ ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ പാചകക്കുറിപ്പ് തിരക്കുള്ള പ്രഭാതങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഓട്സ്, പാൽ, തേൻ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ കലർത്തി ആരംഭിക്കുക. ഇത് 5 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. അതിന് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ നൽകൂ, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം വരെ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്ന വേഗമേറിയതും പോഷകപ്രദവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ.