ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ കാബേജ് ജോവർ പ്രാതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• 1 കാരറ്റ്
• 1 മുട്ട
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചോളം< /li>
• 2 ക്യൂബ് ചീസ്
• 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഒറെഗാനോ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ഈ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതവും പോഷകപ്രദവുമാണ്. കാരറ്റ് അരച്ച് വെളുത്തുള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, വറ്റല് കാരറ്റ്, ധാന്യം, ചീസ് ക്യൂബ്സ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം, മുട്ട പൊട്ടിക്കുക, ഉപ്പ്, ഓറഗാനോ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി യോജിപ്പിക്കും. ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ചട്ടിയിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കി മിശ്രിതം ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക, തുല്യമായി പരത്തുക. ഒരു വശത്ത് ഏകദേശം 5-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, തുടർന്ന് ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ വേവിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാതത്തിനും അനുയോജ്യമായ രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഊഷ്മളമായി വിളമ്പുക!