ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നോമ്പിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസമോ മതപരമായ ഉപവാസമോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപവാസമോ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകളും ആശയങ്ങളും ഇതാ.

വ്യാഴാഴ്‌ച ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡ്

ചിലർ വ്യാഴാഴ്ചകൾ പോലുള്ള ആഴ്‌ചയിലെ പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളിൽ ഉപവസിക്കുന്നു. വ്യാഴാഴ്ചത്തെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പുകൾ, ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ, തൈര് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.

ശിവരാത്രി ഉപവാസ ഭക്ഷണം

ശിവരാത്രി വ്രതാനുഷ്ഠാനം പലപ്പോഴും ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ചേരുവകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ സാധാരണയായി ശിവരാത്രിക്കുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡ് റെസിപ്പികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സങ്കഷ്ടി ചതുർത്ഥി ഉപവാസ ഭക്ഷണം

സാധാരണ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെയാണ് സങ്കഷ്ടി ചതുർത്ഥി ഉപവാസ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത്. പയറും. പഴങ്ങൾ, നട്‌സ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഈ ഉപവാസ ദിനത്തിലെ ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.

ഉപ്‌വാസ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ഉപ്‌വാസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളിൽ സബുദാന ഖിച്ഡി, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചട്ണി, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പാൻകേക്കുകൾ. ഈ വിഭവങ്ങൾ രുചികരം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഉപവാസസമയത്ത് നിങ്ങളെ ഊർജസ്വലമാക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.

ഉപവാസ ഭക്ഷണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപവസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറിയും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ. സലാഡുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, ഗ്രിൽ ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫുഡിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളായിരിക്കും.

ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ ഭക്ഷണം

ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം ജാലകങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. . മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളായിരിക്കും.