കിച്ചൻ ഫ്ലേവർ ഫിയസ്റ്റ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുക്കുമ്പർ സാലഡ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുക്കുമ്പർ സാലഡ്

ചേരുവകൾ

  • 2 വലിയ വെള്ളരി
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വിനാഗിരി
  • 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
  • ഉപ്പും കുരുമുളകും ആവശ്യത്തിന്
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രഷ് ചതകുപ്പ അരിഞ്ഞത് (ഓപ്ഷണൽ)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

വെള്ളരിക്കാ നന്നായി കഴുകിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് അവയെ വൃത്താകൃതിയിലോ അർദ്ധ ചന്ദ്രികകളിലോ കനംകുറഞ്ഞതായി മുറിക്കുക. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഡ്രസിംഗിൽ വെള്ളരിക്കാ നന്നായി പൊതിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സാലഡ് ടോസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അധിക സ്വാദിനായി പുതിയ ചതകുപ്പ ചേർക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സുഗന്ധങ്ങൾ ലയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് സാലഡ് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. ഈ ഉന്മേഷദായകമായ കുക്കുമ്പർ സാലഡ്, ജലാംശവും പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.